條件..的家政阿姨，不僅要有過硬的家政技能，還要擁有高質量水準。在大趨勢環境的影響下，家政阿姨具備的價值要超越雇主所付出的成本，這才是他們愿意花錢的硬性指標。因此，家政阿姨只有不斷強大自身的本領，才會成為戶主眼中永遠的“發光體”。今天樂幫家政專業技能分享，助力家政阿姨快速成長，早日成為客戶心目中那個不可缺少的一部分!

月嫂篇-月嫂飲食原則

中國哺乳期婦女膳食指南提出了月子餐的飲食原則：一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品攝入。二、適當增飲奶類、多喝湯水。三、產褥期食物多樣、不過量。四、忌煙酒，避免喝濃茶和咖啡。五、科學活動和鍛煉，保持健康體重。六、注意飲食干稀搭配，葷素搭配，避免偏食，清淡適宜，易于消化。

育兒嫂-育兒知識十大不要

1、不要用塑料膜做尿布。2、不要捏寶寶臉。3、不要讓寶寶睡父母中間。4、不要用洗衣粉洗寶寶衣服。5、不要剪寶寶睫毛。6、不要直接穿新衣服。7、不要久留初生兒頭垢。8、不要拍打寶寶后腦勺。9、不要在寶寶房間種植花草。10、不要頻繁給寶寶洗澡。

早教篇-早教兒歌

孫悟空打妖怪唐僧騎馬咚那個咚，后面跟著個孫悟空。孫悟空，跑得快，后面跟著個豬八戒。豬八戒，鼻子長，后面跟著個沙和尚。沙和尚，挑著籮，后面來了個老妖婆。老妖婆，心.毒，騙過唐僧和老豬。唐僧老豬真糊涂，是人是妖分不清。分不清，上了當，多虧孫悟空眼睛亮。眼睛亮，冒金光，高高舉起金箍棒。金箍棒，有力量，妖魔鬼怪消滅光。

養老篇

臥床老人&有視力障礙老人飲食老年人要多吃新鮮瓜果，綠葉蔬菜，每天不少于300克，這是維生素和無機鹽的主要來源。進食后要用清水或茶水漱口，以保持口腔清潔。

生活小知識-養肝水果..名

1.獼猴桃：獼猴桃它的營養價值很高，維生素豐富，可以補充人體所需的營養，并且能保肝，抗癌。2.山楂：山楂中含有的黃酮類化合物，對于身體的作用很大，可以起到抗癌作用，山楂中含有的熊果酸還可以緩解動脈硬化，是養肝護肝的不錯水果。3.香蕉: 香蕉起源于東南亞，現在主要種植在臺灣省、海南、廣東和廣西。香蕉含有豐富的纖維素，對促進肝細胞和組織的修復和再生效果明顯4.烏梅: 烏梅起源于中國，現在大部分產于長江以南的省份。中醫認為，烏梅味酸、澀、平，入肝，具有養肝、強肝功效。如果適當的吃點烏梅，有益于養護肝臟。5.柑橘: 柑橘含有果糖、維生素C、類黃酮、類胡蘿卜素和香豆素。長期食用可預防肝病、動脈硬化、酒精性肝炎、肝硬化。6.荔枝: 荔枝含有豐富的葡萄糖、維生素c，適當的吃荔枝能滋潤肝臟。7.檸檬: 檸檬含有豐富的維生素c，抗氧化能力，以及清除自由基能力強，還可以加速蛋白質的合成，促進肝細胞的再生以及修復，效果明顯。 8.番茄: 西紅柿維生素、蛋白質都很高，長期食用對肝臟的保養有一定的作用，而且它的抗氧化能力強，對于身體益處多。9.葡萄: 葡萄維生素C和豐富，適當吃能清除自由基，改善肝臟受損的問題，調節肝臟的細胞狀態。 10.木瓜: 木瓜含有大量的維生素C和多種氨基酸，能增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜。所以木瓜有很好的養肝作用，可以增加肝臟的抗病能力

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